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• 首爾林四大景點

        首爾林是最適合健身的地方。沿著主散步道漫步，樹木釋放出來的清新空氣，會令人感到身心愉快。不知是不是這個原因，在首爾林中經常會看到全副武裝、快步如飛的人們，但正確的運動方法才能讓人獲得事半功倍的效果。樹木在晚夏和初秋將會釋放大量的植物殺菌素，因此，在清風中散步或慢跑，最有益於人體健康。ます首爾林是實踐健康生活的首選空間。首爾林中所有的道路分為自行車道和人行道，步行道為磨沙土路，跑步時可緩解對膝蓋的衝擊。僅僅是沿步行道環行首爾林一周

        是否也是真正意義上的健康實踐？ 在首爾林中可以看到慢跑路線指南。 分為1,000m和1,700m兩條路線，請在閱讀正確有運動方法後，實施您的健康運動計劃。

▷ 1、000m 路線
        是從圓形場院出發，路經地面噴泉、主散步道(水杉路、林蔭道)、水邊休息場路、溪水場路、林蔭遊樂場路的路線，由繞著文化藝術公園的路線組成。

▷ 1、700ｍ路線
        與1,000m路線相比，是由更廣泛接觸首爾林的路線組成的。作為從遊客服務中心前出發，經由設有駿馬像的首爾林廣場，與溜冰場相連的路線，是經主散步路、水邊休息所、生態林蔭路，與昆蟲植物園後路相連，至2007年春季營造的蘋果園路的路線，是能夠觀賞文化藝術公園和自然體驗學習園的路線。

        適當的運動有益於身體健康，但必須要有節制，而且需要從慢到快…在首爾林中，累了就可以暫時停下來放鬆身心，做簡單的空手操的地方有兩處，即位於首爾林廣場右側的體育公園和昆蟲植物園後方的運動場。體育公園內設有羽毛球、門球場、籃球場、人造草坪足球場，前來這裡運動的民眾非常多。然而位於昆蟲植物園後方的運動場，卻容易被人們忽視，因而成為希望在寧靜的環境中自由運動的健康一族的垂青之地。

        體育公園和運動場內設有向上伸腿、轉腰、伸腿、迷失域遊戲、仰臥起坐、左右跳躍、找平衡、跳高、伸腰、曲身伸展肌肉等健身器材。鍛練前千萬別忘記做伸展熱身運動~ 因為這樣才能放鬆肌肉，預防造成運動傷害，最後也別忘記做結束運動。